O corpo humana tem uma linda farmácia, que pode curar todos os males, porém para que ela trabalhe a nosso favor temos que cuidar todos os dias dos nossos hábitos físicos e emocionais que englobam várias decisões diárias e quando algum hábito não está trazendo bons resultados, está na hora de modifica-lo.
Vamos pensar em uma Farmácia física, aquela que você entra para comprar medicamentos e cosméticos, geralmente todas são bem organizadas e limpas, tudo separado por categorias e pessoas responsáveis para a entrega daquilo que desejamos e outra para cobrar pelo serviço/ produto.
Para que nossa Farmácia interna tenha um bom desempenho, precisamos de uma organização como:
Ter cuidados com alimentação, de preferência alimentos que vem da terra, frutas, verduras, legumes, grãos e o mínimo possível de produtos alimentícios.
Praticar atividade física para que ocorra a queima de calorias excessiva, o coração trabalhe e fique forte, bombeando sangue para todo o corpo e com isso beber a quantidade de água suficiente para manter seu corpo limpo, para isso há vários cálculos disponíveis na internet para saber qual a quantidade ideal para o seu peso corpóreo, mas se possível tenha o acompanhamento de um Nutricionista para acompanhar sua dieta.
Ler e ver bons filmes é tão importante quanto as demais atividades, esses alimentam sua mente, seus pensamentos e seus sentimentos, sendo capazes de provocar mudanças muito positivas.
Organizar sua casa física traz uma sensação de organização interna, portanto faça constantemente organização em sua casa, seus armários e doe tudo aquilo que não utiliza para quem realmente irá usar.
Faça oração, meditação ou qualquer outra prática que coloque você em contato com sua crença, seja em Deus, no cosmo, no universo, nas Leis universais, enfim, tenha momentos de silêncio e contemplação para que possa ouvir Deus ou sua intuição se assim preferir.
E preste atenção em sua comunicação corporal, a prática de atividade física nos traz inúmeros benefícios e um deles é a correção de nossa postura interna e externa, invista em fazer algo que ame e terá grandes ganhos, mexa-se!
Poupe dinheiro, sim! O hábito da economia é importante para você manter uma tranquilidade para a busca de objetivos maiores.
Bom, se conseguir fazer um pouco de cada, começará a cuidar da sua Farmácia e observar ganhos extraordinários em sua saúde física, mental, emocional e espiritual.
O tempo todo estamos manifestando emoções e com isso ocorre a liberação de hormônios em nossos sistemas que podem ser bons e outros que podem estar sendo liberado em excesso que é o caso do cortisol, devido ao hábito de viver no constante estresse. Tenha um sono de qualidade e leve para a cama a vida que sonha em ter e esqueça seus problemas.
Para que mudanças ocorram temos que persistir na mudança do hábito, ou seja, se hoje o hábito é o sedentarismo é preciso persistência na prática da atividade física até que seja um novo hábito. Seja persistente na sua mudança, você colherá bons frutos e sempre busque profissionais para ajudá-lo na mudança, mas lembre-se você é o único(a) pessoa responsável pela própria vida.
Leia: O poder da Autorresponsabilidade – Paulo Vieira.
Assista: 100 metros – Filme que mostra a força e superação mesmo diante de um diagnóstico desafiador.
E seja o amor por onde for!
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