Muitas vezes iremos nos deparar com situações complexas, das quais a famosa ansiedade nada nos auxiliará, pelo contrário, nos roubará do momento mais precioso de nossa vida, O PRESENTE.
Se temos a capacidade de respirar, já temos motivos de sobra para agradecer e sentir esse momento tão precioso.
Respire fundo e solte o ar, repita algumas vezes até que esteja no agora.
E é esse o momento mais importante, e que deve ser vivido com leveza na alma, amor no coração e atenção plena a quem amamos.
A respiração é nosso maior aliado no momento de estresse, se desenvolvermos a capacidade de buscarmos a respiração consciente em todos os momentos ou situações em que emoções negativas nos dominam, teremos em nossas mãos uma grande aliada.
A meditação e o yoga são formas de nos reconectar com essa capacidade inata, mas esquecida ao longo da vida, porque acabamos respirando de forma inconsciente e o suficiente para sobrevivermos.
Respire com qualidade e tenha um calmante natural, procure praticar a respiração consciente ao longo do dia e notará uma calma na alma.
Leve um sorriso ao rosto, porque esse gesto leva ao corpo mensagem positiva e a liberação de hormônios do bem.