Quanto de você está no agora?
Geralmente estamos no passado PENSANDO no que podíamos ter feito de diferente ou estamos PENSANDO no futuro, mas muitos PENSAMENTOS são de preocupações.
Estar no presente, no agora, é a melhor forma de vivermos e construirmos um futuro.
Há muitas pesquisas na área da neurociência, física quântica sobre a relação da gratidão e os benefícios em nossa vida, e a gratidão pode ser por aquilo que você já tem e por aquilo que deseja obter, por exemplo, há alguns anos descobri que estava com problemas de saúde e tinha a escolha em aceitar e conviver ou mudar completamente, então após ouvir uma das médicas que estava cuidando de mim e que relatou que ela fazia controle da alimentação para não ter que depender de medicamentos, então comecei o meu processo de reeducação alimentar e a pratica regular de atividade física, tudo com estudos e acompanhamento de profissionais.
Com disciplina, persistência e PENSAMENTO no objetivo e GRATIDÃO pela minha saúde, conquistei o que desejava em apenas 2 meses, tempo suficiente para criar novos hábitos.
Hoje sou muito grata em não desistir de mim e confiar naquilo que ainda não podemos ver, mas que sabemos que virá com nosso foco e dedicação, e isso é a gratidão.
Precisamos compreender o que nos faz feliz hoje e tudo que temos e podemos agradecer, ou seja, se estou respirando já é um bom motivo para agradecer, se estou lendo já é outro bom motivo para agradecer também, porque posso ver as belezas como o sol, as flores, a natureza, enfim, temos muitas coisas simples da vida para sermos gratos.
Seja grato(a) pelo seu agora, perceba onde estão seus pensamentos, foque no que deseja com gratidão em seu coração.
Busque alguma prática como a meditação, respiração, oração, mindfulness enfim, algo que auxilie nesse processo.
Há vídeos em inglês e alguns traduzidos no canal do YouTube do Neurocientista Dr Joe Dispenza para quem se interessar, esse está em inglês, mas se colocar o nome dele encontrará videos traduzidos. https://www.youtube.com/user/drjoedispenza