Criamos hábitos ao longo da vida, muitos são importantes e necessários, porém temos hábitos que não cooperam para o nosso crescimento e evolução, e outros que até nos prejudicam. Os hábitos são sequências de ações que adquirimos para fazer determinadas coisas em nossa vidas. E como os hábitos influenciam positivamente ou negativamente nossa saúde? Culturalmente…
Estamos passando por momentos de grandes desafios, onde não temos nenhuma referência anterior para buscar, a não ser histórica de uma pandemia. E então, pensando em pandemias vividas em outras gerações e até séculos, onde a tecnologia não existia, temos essa vantagem a nosso favor. Hoje muitas pessoas tem conseguido trabalhar de suas casas, estudar,…
O corpo humana tem uma linda farmácia, que pode curar todos os males, porém para que ela trabalhe a nosso favor temos que cuidar todos os dias dos nossos hábitos físicos e emocionais que englobam várias decisões diárias e quando algum hábito não está trazendo bons resultados, está na hora de modifica-lo. Vamos pensar em…
Quanto de você está no agora? Geralmente estamos no passado PENSANDO no que podíamos ter feito de diferente ou estamos PENSANDO no futuro, mas muitos PENSAMENTOS são de preocupações. Estar no presente, no agora, é a melhor forma de vivermos e construirmos um futuro. Há muitas pesquisas na área da neurociência, física quântica sobre a…
Muitas vezes iremos nos deparar com situações complexas, das quais a famosa ansiedade nada nos auxiliará, pelo contrário, nos roubará do momento mais precioso de nossa vida, O PRESENTE. Se temos a capacidade de respirar, já temos motivos de sobra para agradecer e sentir esse momento tão precioso. Respire fundo e solte o ar, repita…
Uma das virtudes do amor ágape é a paciência, em primeiro lugar a paciência conosco, em compreendermos que estamos aqui aprendendo e que os erros fazem parte da evolução da nossa existência. Quando buscamos no dicionário o significado da palavra paciência, um deles é a virtude de saber suportar, de resistir sem reclamar. Muitas vezes…
Do que tem você tem o hábito de se alimentar? A pergunta é “do que” porque refere-se tanto fisicamente, como mental, emocional e espiritualmente. Aquilo que constantemente nos alimentamos tem grande poder em definir nossa saúde em todos os âmbitos de nossa vida. Faça boas escolhas, busque alimentos saudáveis, a saúde do seu intestino lhe…
Como ouvir a voz do coração? Através do silêncio da menteE como silenciar a mente? Através da meditaçãoE como meditar? Através da prática diáriaE como tornar uma prática diária? Através da disciplinaE como ter disciplina? Através do hábitoE como criar o hábito? Repetindo diariamente aquilo que queira que se torne um hábito. Tudo aquilo que…